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24种不合适宝宝吃的食品

2019-05-11 14:13:30 | 来源: 热菜

每一个小生命的诞生,都是父母心头的1块宝!从得知怀孕的那1刻开始,每位父母都希望下1代能取得最完善的营养。因此,大多数的小宝贝打从娘胎开始,便不断地接受来自各方的“特殊待遇”。

随着社会型态的转变,有越来越多的双薪家庭出现,使得宝贝们从小就随着爸爸或妈妈在外解决民生问题。古有云:“吃饭皇帝大”,对您的宝贝而言,“吃”不只是1种获得营养、能量的1种手段、1种动作,更是1门通往健康大道的重要方法。

饮食习惯好坏影响健康

国外研究发现:5岁以下的婴幼儿会依食品的浓度、热量,和本身的饱饥感,自行调剂摄食量,以保持1定的总热量,例如:餐前先给小朋友吃1块高热量的蛋糕,则小朋友便会自行减少正餐的食品种类、分量。可是,父母若1昧采取“填鸭式”的饮食方式,不但容易破坏孩子总热量的平衡,更容易由于毛病的饮食习惯,种下宝贝往后肥胖的因子,引领慢性病危机因子向宝贝靠拢。

24类不合适宝宝吃的食品

满周岁宝宝开始学习成人的饮食,但多数的家长会采取“大人吃甚么,小孩就随着吃甚么”,特别是整天在外工作的职业妇女,大多会选用以便利性为主的市售食品,如:饼干、糖果、丸子、奶昔、薯条、汉堡等食品。但您知道哪些食品的选择其实不合适让小宝贝吃吗?

1.鸡蛋:

生鸡蛋在鸡蛋外壳上容易附着污物,如:鸡屎、谷壳、沙门氏菌等,因此,当鸡蛋未充份洗净,容易使肠胃发育未健全的宝贝生病喔!熟鸡蛋每天最多吃3个,过量会造成营养多余,引发功能失调。

2.口味较重的调味料:

如:沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味素,或过量的糖等口味较重的调味料,容易加重宝宝的肾脏负担,干扰身体对其他营养的吸收。

3.生冷海鲜:

如:生鱼片、生蚝等海鲜,即便新鲜,但未经烹煮进程,容易产生感染及引发过敏的现象。

4.质地坚固的食品:

如:花生、坚果类及爆米花等食品,容易使宝贝呛到,尽可能不要喂食宝宝;另外,像纤维多的食材,如:菜梗或是筋较多的肉类,都应当尽可能避免。

5.蜂蜜:

是1种天然且没法消毒的食品,因含有(Clostridium botulinum)梭状肉毒杆菌芽胞,当受肉毒杆菌污染时,会在肠道内繁殖并释放出肉毒杆菌毒素,造成婴儿型肉毒杆菌素中毒,再加上胃肠不容易吸收,所以应让宝宝于1岁过后再食用。

6.经过加工的食品。

7.经过油炸的食品。

8.菠菜:其中含有的大量草酸,在人体内不容易吸收,可致使儿童骨骼、牙齿发育不良。

9.果冻:本身没甚么营养价值,多吃或常吃会影响儿童的生长发育。

10.咸鱼:10岁之前开始常吃咸鱼,成年后患癌症的危险比1般人高30倍。

11.泡泡糖:其中的增塑剂含微毒,其代谢物对人体有害。

12.豆类:含有1种能致甲状腺肿的因子,儿童处于生长发育时期更容易受侵害。

13.罐头:其中的食品添加剂对儿童有不良影响,易造成慢性中毒。

14.方便面:方便面是时下流行的快餐食品之1,是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味,所以很多宝宝都喜欢吃,家长便常常作为饮食中的主要食品。但是,方便面最大弊端就在于缺少蛋白质、脂肪、维生素和微量元素,而这些正是儿童各个器官和组织发育时必不可少的营养。

15.葵花籽:其中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会影响肝细胞的功能,引发儿童干燥症。

16.可乐饮料:其中含有1定量的咖啡因,影响中枢神经系统,儿童不宜多喝。

17.动物脂肪:多吃不但造成肥胖,还会影响钙的吸收。

18.橘子:多吃易产生“叶红素皮肤病”,乃至腹痛腹泻,引发骨病。

19.烤羊肉串:儿童常吃火烤、烟熏食品,会使致癌物资在体内积蓄而使成年易发癌症。

20.巧克力:食用过量,会使中枢神经处于异常兴奋状态,产生焦虑不安、心跳加快,影响食欲。

21.猪肝:儿童常吃或多吃,会使体内胆固醇升高,成年易引发心脑血管疾病。

22.洋快餐:洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味,特别遭到儿童的青睐。因此,家长们不惜慷慨解囊,但很多儿童却由此而成了小胖墩,与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种“文明病”结了缘。由于,洋快餐多高脂肪、高热量,而维生素含量却较低。

加上油炸、煎、烤的烹饪方式,导致各种营养素比例严重失衡。如通常1份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上,已占3岁儿童逐日供给量标准的88%—113%,其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内,必定超过正常代谢所需,因而转化成脂肪堆积于体内,使宝宝肥胖起来。

23.精食:很多家长常常给宝宝吃精米精面。医学专家认为,长时间吃过于精细的食品,会由于减少了B族维生素的摄取而影响宝宝神经系统的发育。而且,还会因损失过量的铬元素而影响视力发育,成为近视眼的1大成因。

铬是人体内1种重要荷尔蒙,不足时可以使胰岛素的活性消退,调理血糖的能力降落,导致食品中的糖分不能正常代谢而滞留于血液当中。终究,致使眼睛的屈光度改变构成近视眼。

24.酸性食品:酸性食品并不是指食品的味道,而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食品常常被家长认为是高营养品,但它们在人体的终究代谢产物为酸性成份,因此可以使血液呈酸性,过量食用有可能致使宝宝构成酸性体质,使参与大脑正常发育和保持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉,从而引发思惟紊乱,使宝宝得孤独症。

留意食品的选择

吃不单只是生理需求,也包括了心理层级的需求,只要家长多用点心,营建愉快的健康用餐环境,让吃成为1件既快乐又健康的亲子互动活动,才能让孩子在正确的饮食中健康成长。再次提示您:为了让宝贝健康成长,只要多用1点心、留意食品的选择,就可以让您在最少时间内,赢取小宝贝的健康。

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