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调理卵巢功能不能乱吃补品

2019-05-17 13:30:05 | 来源: 食材

“卵巢功能不好,月经1定不调;月经不调,并不是1定是由于卵巢功能不好,所以不能乱吃含激素的补品。”浙江中医药大学何教授近日举行专题讲座,提出了卵巢保养方面1个长时间被忽视的因素:保持雌激素与孕激素的平衡。

先看3个病例——

林女士:连续几个月闭经后她以为自己卵巢功能降落,就买补品吃,结果乳房肿胀,但月经照旧不来,去医院1检查才发现是孕激素过量,致使子宫内膜增生,得了子宫肌瘤。

秦小姐:功能性出血,整整1个星期月经量都很大,检查后发现是孕激素不够,需要补充黄体酮。

张女士:几近是1夜间脸上长出许多黑斑,检查以后发现是孕、雌激素不平衡,内分泌紊乱,致使子宫内膜没法脱落。

雌激素和孕激素都由卵巢分泌产生,雌激素主要刺激副性器官的发育与生长,刺激女性副性特点的出现,还影响代谢性能,如增进月经生成、乳房发育、音调升高、骨盆宽大、臀部肥厚;孕激素常常是在雌激素作用的基础上产生功效的,如使子宫内膜增殖,促使乳腺发育等。

为何二者会失去平衡?失衡后又会怎样样?讲得通俗点:孕激素与雌激素曾是情同手足的姐妹,可最近孕激素由于得不到与雌激素同等的原料,觉得自己颇受轻视。有1天,怨言满腹的它终究忍无可忍:“卵巢你太偏心了,雌激素猖狂得都骑到我头上来了,害得主人月经周期紊乱,脾气也变差了,再这样下去,连乳腺癌、子宫癌的病发危险率都要上升了。”

何教授提示,调理卵巢功能时,要注意保持性激素平衡,“饮食方面多吃蛋白质和富含纤维、低脂低糖的食品,比如豆制品、牛奶和鱼类,而过量的脂肪会在体内转化成雌激素,造成激素水平失衡;生活规律,晚上11点前睡觉,锻炼首选瑜伽、慢跑等有氧运动;另外保持健康平和的心态也可有效避免内分泌失调。”

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